Ejercicios Entrenamiento Porteros Futbol Sala 〈TRENDING〉

Here are three distinct drills categorized by their objective.

In futsal, goals are often scored from close range (6-8 meters). Footwork must be explosive but economical.

Drill: "The Arc of Priority"

Objetivo: Mejorar los reflejos cortos y la capacidad de levantarse rápido tras una caída. Desarrollo: Coloca al portero en el suelo (posición de guardia). Un entrenador lanza a quemarropa desde 3 metros. Nada más parar el primer disparo, el portero debe levantarse explosivamente para atajar un segundo disparo elevado (a la escuadra o cruzado). Clave: En fútbol sala, los rechaces son constantes. Si te quedas en el suelo, es gol. ejercicios entrenamiento porteros futbol sala

Objetivo: defender la jugada de penetración por bajo, habitual en fútbol sala.

Descripción:

Progresión:

Objetivo: mejorar el desplazamiento lateral y la colocación para enviar el balón fuera de la zona de peligro.

Descripción:

Variantes:

Objective: Practicing the counter-attack and the "Power Play" (Juego de 5).

Why it works: Modern Futsal requires the keeper to be a field player. This drill forces them to leave the safety of the goal, sprint, receive a pass, and make a decision (shoot or pass) under pressure.

Before diving into drills, it is essential to understand what we are training: