Comece pequeno. Se alguém pedir algo que você não quer fazer, diga gentilmente: "Deixe-me pensar sobre isso e depois eu te dou uma resposta". Isso quebra o ciclo automático do "sim".
Embora ter o material em PDF seja prático para consulta, a mudança exige atitude. Se você quer se libertar desse vício, siga estes passos práticos baseados no ministério de Joyce Meyer:
The Cure: God’s Unconditional Approval. Meyer offers a practical, step-by-step path to recovery:
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