Og‘ir kir va yog‘li dog‘larni ketkazish uchun sodadan foydalaning. Bir osh qoshiq sodani ozgina suv bilan aralashtirib, xamirga aylantiring. Bu xamirni dog‘ga surting va 10 daqiqa kuting. So‘ngra kiyimni yuving. Soda dog‘larni "yeb", kiyimni toza qiladi.
Telefonni ko‘z sathidan bir oz yuqoriroqqa ko‘taring va pastdan burchak qiling. Bu jag‘ chizig‘ini aniqroq, yuzni esa ingichkaroq ko‘rsatadi. selka olish sirlari
Gazlangan ichimliklar, shirin pechenyelar va yog‘li fastfudlar selka olishga yordam beradi, lekin ular sizni sog‘ligingizdan ayiradi. Buning o‘rniga: Yuz va soch tuzilmasini baholash:
Sir: Har bir ovqatga bir hovuch yong‘oq qo‘shsangiz, kaloriya miqdori sezilarli oshadi. Salonga yoki uy sharoitiga tayyorgarlik: